Bagaimana Ketenangan Berpengaruh Terhadap Sistem Imun?
Ketika seseorang dalam keadaan tenang, maka kemungkinan dia mempunyai daya imunitas yang lebih tinggi.
Menurut Ibnu Sina dalam buku canon medicine, Kepanikan adalah separuh penyakit, ketenangan adalah separuh obat dan kesabaran adalah permulaan kesembuhan.
Kita coba mengamalkan konsep TEGAR (Tenang, Siaga, Ikhtiar)
- Tenang
(Tidak Gampang Stress, Kalau Stress Nggak lama)
Dampak :
- Bahwa ketenangan bisa meningkatkan sistem imun
- Dalam sebuah teori Hypothalamic Pituitary Axis (HPA), dalam tubuh manusia ada otak, dalam otak itu ada kelenjar penghasil hormon namanya pituitary di dalam pinggang ada sebuah kelenjar juga yang bernama suprarenal (diatas ginjal). Pada orang yang panik aktiviasi AXIS ini antara kepala dan pinggang akan sleboh banyak menghasilkan hormon kortisol. Kortisol ini sebetulnya bermanfaat untuk tubuh kita namun jika kortisol yang dihasilkan berlebihan akibat dipicu dari stress yang berlebihan maka akan terjadi penurunan daya tahan tubuh.
- Ketika kita dalam kondisi tenang, maka hormon-hormon yang diproduksi berbeda dengan kondisi stress, yaitu hormon-hormon beta endorfin, oxitosin, dopamin. Beta Endorfin berfungsi untuk meregenerasi sel-sel yang rusak menjadi lebih bagus, proteksi dalam sel termasuk organel-organel dalam sel sehingga lebih stabil
- Riset. ketika seseoran Stress berpengaruh terhadap sistem imunitas. Imunitas secara umum ada 2 yaitu imunitas seluler dan imunitas humoral.
- ketika seseorang stress menghadapi ujian rawat di waktu gawat darurat, terjadi penurunan respon imunitas seluler.
- keyword : psikoimunerology, stress and comunnity pdf.
Bagaimana Caranya Supaya kita Bisa Tenang?
- RIDHA (Pasal 49, Bagaimana ketetapan Allah tidak sesuai pemikiran kita)
- GRAND TEORI, Dzikir dalam bentuk apapun
- HOPE, Harapan . Pengharapan kepada Allah merupakan pengharapan tertinggi
- Makna dibalik sakit.
- Data Statistik
- Kemajuan terapi.
SIAGA
Disamping kita tenang, kita juga harus siaga? kenapa harus siaga?
- Kita tahu melangkah yang benar.
- Tahu jalan terbaru
- Cepat dan tepat dalam mengambil keputusan
- Antisipatif
Bagaimana caranya?
- Cermati perkembangan
- Pelajari Ilmunya
- Ikuti Instruksi
- Bantu
- Jadilah bagian dari solusi
IKHTIAR
Ikhtiar Qolbiyah
- Shodaqoh
- Tilawah
- Do’a (Waktu mustajab, tempat, orang yang tak tertolak do’anya)
- Tebar Kebaikan
Ikhtiar Jasadiyah
- Ikhtiar bagi tubuh terbaik yang telah Allah ciptakan dengan sebaik-sebaik bentuk dengan pemeliharaan tanpa jeda
- Ikhtiar Terupdate
- Teruji
- Dilakukan oleh orang yang kompeten
Sumber : Kajian MQ Pagi, dr.Asep